ボディバランスラボ大樹

Ｑ．どんな格好をすればいいですか？　着替えはいりますか？【加圧トレーニング編】

2016-08-15 [記事URL]

動きやすい服装であればＯＫです。が、加圧ベルトを着けるので、ジーンズのような固い生地の服は裂けて頂いたほうがよいかと思います。
ごくごく普通のジャージやトレーニングウェア、スウェットのズボンにＴシャツ、といったラフな服装がオススメです。お着替えしていただくこともできますので、動きやすい服をご用意ください。

Ｑ．他に用意するものはありますか？【加圧トレーニング編】

2016-08-15 [記事URL]

トレーニング中は水分摂取が大切なので、
お客さまには飲み物のご用意をお願いしています。
スポーツドリンクや飲み慣れているお茶、お水などをご用意ください。
もし「忘れて来ちゃった！」というときには、当院のスポーツドリンクをおわけしますので、どうぞお気軽におっしゃってください。

Ｑ．どれくらいのペースで続ければいいのですか？【加圧トレーニング編】

2016-08-15 [記事URL]

効果の出方には個人差がありますが、当院では、少なくとも３ヶ月は続けることをお願いしています。
３ヶ月、といってもやっと効果が出始める頃ですので、できることならもう３ヶ月（つまり半年ですね）続けるとさらに効果を実感できると思います。

「一番いいのは？」と聞かれれば、やはりそれは「週１回のトレーニングをずっと続けていくこと」ですが、だからといって無理をしても逆効果ですので、お客さまのペースで取り組むのがよいと思います。
　おひとりおひとりに合ったトレーニング法、続けていくペースを、お客さまと共に考えていきたいと思いますので、ぜひご相談ください。