産後調整コース内容・料金

ボディバランスラボ大樹の産後調整コース

「いつまでこの痛みは続くの？」
「産前の体に戻れるのかな……」
毎日、育児に全力なママほど、自分の体のことは後回しになりがちです。

でも、その不調には23年の実績から導き出した「明確な原因」と「正しい解決策」があります。

10ヶ月頑張ったあなたの体を、一生モノの「動ける体」へ。 卒業までの道のりと、あなたにぴったりのケアを詳しくご紹介します。

産後トラブルが起こる原因

なぜ痛むの？ 妊娠から出産までの変化と骨盤のヒミツ

1. 骨盤が「ゆるむ」のは、赤ちゃんを通すための準備です

妊娠すると、ママの体では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンの役割は、お産をスムーズにするために骨格を支える靭帯（じんたい）を緩めること。

本来は非常に硬く結ばれている骨盤のつなぎ目が緩むことで、赤ちゃんは産道を通ることができるのです。つまり、骨盤が不安定になるのは、命を育むための大切な準備だったのです。

2. 変化した体を支えるために、筋肉は「不自然な働き」を強いられます

お腹が大きくなるにつれて、体の重心は大きく変化します。

骨盤の後傾（後ろに倒れる）：大きなお腹を支えるために、骨盤は後ろに傾きがちになります。

筋肉の過労：不安定な骨格をカバーしようと、腰や股関節まわりの筋肉が24時間体制でフル稼働している状態です。 産後の痛みは、この「妊娠中の無理な姿勢」を支え続けた筋肉の悲鳴といっても過言ではありません。

3. 体が戻るのには「6ヶ月」の時間がかかります

出産を終えると、ホルモンの働きは劇的に変化します。

回復の期間：開いた骨盤が元の位置へ戻ろうとする力のピークは、産後2ヶ月（産褥期）から始まり、一般的には産後6ヶ月ほどかけてゆっくりと安定していきます。この時期は「体が新しく作り直されるチャンス」でもあります。

4. 「自然に戻る力」を邪魔する、24時間の育児習慣

「放っておけば自然に元通り」といかないのが現代のママの辛いところです。

育児による姿勢のクセ：授乳時の猫背、片側ばかりでの抱っこ、おむつ替えのたびの屈伸運動……。

戻りきれない原因：本来ならホルモンの力で綺麗に戻るはずの骨盤も、妊娠中に染み付いた「骨盤後傾」のクセや、産後の過酷な育児姿勢によって、歪んだ位置で固まってしまいがちです。

当院のアプローチ

独自の「3ステップ」メソッドで眠れる筋肉を呼び覚ます

ボデイバランスラボ大樹では、ただ揉むだけの整体は行いません。 「ゆるめる・整える・呼び覚ます」の3ステップで、あなた自身の「戻る力」を最大限に引き出します。

STEP 1：ゆるめる～施術

【後傾して固まった筋肉を、優しくリリース】
まずは10ヶ月間の無理な姿勢でカチカチに固まってしまった、骨盤周りの筋肉を優しくほぐします。筋肉の緊張を解くことで、骨盤が正しい位置に戻りやすい土台を作ります。

STEP 2：整える～施術

【骨盤を理想的なニュートラルな位置へ】
土台が整ったところで、23年の実績に基づいた確かな技術で骨盤を矯正します。バキバキしないソフトな施術で、骨盤を理想的な「ニュートラル」な状態へと導きます。

STEP 3：呼び覚ます～エクササイズ

【眠っている筋肉のスイッチを入れ直し、維持する力をつける】
整えた骨盤をキープするには、筋肉の力が必要です。当院では2つのツールを使い、短時間で効率よく筋肉を「呼び覚ます」エクササイズを行います。

骨盤底筋群～ひめトレ： 普段意識しにくい「骨盤底筋」にスイッチを入れる専用ツールです。たった5分のエクササイズで、眠っていた筋肉が目覚める感覚を実感していただけます。

腸腰筋群～加圧ベルト： 短時間で高いトレーニング効果を引き出すツールです。血流を適切に制限した状態で行うエクササイズにより、効率よく筋肉を鍛え、代謝をアップさせます。

最短6回で卒業できる理由

当院では、院内でのケアだけでなく、「ご自宅でできる毎日の宿題」をお伝えしています。

「宿題」といっても、1日5分ほどのテレビを見ながらできる簡単なものです！

当院のエクササイズで学んだ感覚を、ご自宅で数分間繰り返していただく。この「ママの頑張り」と「プロのケア」が合わさるからこそ、最短6回というスピード卒業が可能になるのです。

まずは、この「スイッチが入る感覚」を体験してみませんか？

初回体験コース（3,850円）では、あなたの体の状態をチェックし、実際にこの3ステップを体験していただけます。

産後調整スタンダードコース（全6回）

【一番人気】1ヶ月半で「動ける体」を定着させる卒業プラン

産後の腰痛、恥骨や股関節の痛み、そして尿もれ。「産後だから仕方ない」と諦めていた不調を、週1回×6回（約1.5ヶ月）という短期間で根本から整えます。

多くの方が3〜4回目で体の変化を実感されていますが、当院ではその先の「不調が出ない状態」を安定させるまで、全6回でしっかり伴走します。

このコースの特徴

「癒やし」の先にある「鍛える」整体：当院が選ばれる大きな理由は、エクササイズパートの充実度です。
所要時間の半分（時にはそれ以上！）を使い、軽く汗をかくほどしっかり筋肉を呼び覚まします。「筋トレをちゃんとしてくれるから選んだ」というママも多い、本気のプログラムです。

オーダーメイドな全身ケア：メインの骨盤調整に加え、その日の体調に合わせて「肩こり」や「腱鞘炎」のケアも組み込めます。加圧ベルトを使った当院ならではのケアなど、お悩みに合わせて柔軟に対応しますので、遠慮なくご相談ください。

「ママの先輩」としてのトータルアドバイス：同じママであるオーナーからは、授乳時の楽な姿勢や、体への負担を減らす抱っこ紐の選び方など、毎日の育児が少しでもラクになる知恵をお伝えします。

産後調整ライトコース（全4回）

不調は少ないけれど、骨盤の広がりを整えたい方へ

痛みや大きな不調はないけれど、「産後の骨盤矯正だけはプロの手できちんと受けておきたい」という方向けの集中プランです。 全4回の施術で、開いた骨盤を理想的なニュートラルな位置へと整えます。

全コース赤ちゃん連れOK!

「預け先がないから行けない」と諦めてほしくないから。

「赤ちゃんが泣いたら迷惑かも……」
「途中で授乳したくなったらどうしよう」

ボディバランスラボ大樹では、そんな心配は一切不要です。むしろ、赤ちゃん連れは大歓迎！ママが自分のケアに集中できるよう、私たちが全力でサポートします。

完全予約制・マンツーマンのプライベート空間

他の方の視線はありません。赤ちゃんがどれだけ元気に泣いちゃっても大丈夫。ママのタイミングでいつでも授乳やオムツ替えをしていただけます。

オーナーによる責任を持った見守り

施術中は、育児経験豊富なオーナーがママのすぐそばでお子様を見守ります。赤ちゃんがぐずった時は、抱っこやおもちゃで一緒に遊びながら過ごします。

お天気が良い日は「公園お散歩」も

じっとしているのが苦手なお子様は、近所の「上納池スポーツ公園」へお散歩に行くこともあります。外の空気に触れて、ママが終わる頃にはスヤスヤ……なんてことも。（外へのお散歩は、ママに必ず外出OKか確認いたしますのでご安心くださいね）

産後調整スペシャルコース（16回）

本気で変わりたいママへ～産後ダイエット・体力回復コース

「痛みを取るだけでなく、本気で産後太りを解消したい」
「産休明けの仕事復帰に向けて体力をつけたい」

そんな次の一歩を踏み出したいママのための集中プログラムです。

こんなお悩み、ありませんか？

加圧トレーニングで「筋肉」を呼び覚ます

産後スペシャルコースでは、骨盤調整に加えて「加圧トレーニング」を本格的に取り入れます。

短時間で効率よく筋肉を刺激することで、基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体へと導きます。

16回かけてじっくり伴走しますので、運動が苦手なママでも大丈夫。私と一緒に、妊娠前より動ける体を目指しましょう！

単発1回コース

まずは一度試したい、自分のペースで通いたい方へ

「コースで通いきれるか不安」
「まずは1回の変化をしっかり感じてみたい」
という方のための、都度払いプランです。ご自身の体調やスケジュールに合わせて、無理なくご利用いただけます。