2019-04-01 [記事URL]
【あさの様】
尿モレに悩んでいたのですが、4回通ううちに
よくなってきました。 尿モレを治すには、
骨ばん底筋が大事だと教えてもらえてよかったです。
ひめトレをこれからも家で続けます。
来てよかったです。ありがとうございます。
【お店より】
ご感想ありがとうございます。
尿モレは女性に多く出産後だけではなく、
年を重ねたときにもなることが多い症状です。
今から骨盤底筋を使うことを心がけると防止にもつながるので
ぜひひめトレを続けてくださいね。
2019-02-16 [記事URL]
赤羽乳腺クリニックにて開催しております、ひめトレ～骨盤底筋エクササイズのグループレッスンに参加されたみまさまのご感想を紹介します。
肩こり、頭痛、下腹
やせられれば最高です
腰痛が和らぎ、楽に座れるようになりよかった。体がスムーズに動くようになりました。
ヒザが痛い、肩こり
肩こりから解放されたい
体が楽になった
肩こり、首の痛み
ウェストシェイプ
まきちゃんみたいな体型になりたい
背筋が伸びて、スッキリした
ぽっこりお腹、肩こり
お腹の肉をなくしたい
初めてなので、骨盤底筋の引き上げができれいるかが自分自身でよくわからなかった。最終的に少しは変化していたようなので、よかったです。
太った。骨密度が低い。
姿勢が気になる。
普通の体型になりたい。
お尻の骨を感じることができたのが、すごいと思った。毎日したら、背筋も伸びて姿勢がよくなるなあと感じた。
冬、寒いときに尿モレ。
太った
下半身やせたい。
簡単なトレーニングで効果を実感したので、続けてみたい。座ったときの感覚が全然違う！！
腰痛
疲れやすいので丈夫な体になりたい
椅子に座ったときの感覚が全く違って感じました。
姿勢が悪い。太った
歩くと疲れる
体力をつけたい
少しの時間でしたが、お尻の感覚が変わって驚きました。
肩こり、腰痛、太った
やせて治療前の服を着たい。
体力をつけたい
途中、背中が少し痛むなどありましたが、効いている気がしました。少しの時間でしたが、変化を感じられ、よかったです。
肩こり、太った
肩こり解消
BW -2.0キロダウン
楽しくできて効果を実感できました。
今後も定期的に行いたいと思いました。
猫背が気になる。
腹部のたるみをどうにかしたい
短時間でとても姿勢がよくなりました
太った
何をしても体重が落ちない
体重を落としたい
下腹の脂肪を減らしたい
今まで、締めるという動作がいまひとつわかりませんでしたが、今日ポールを利用したことにより、なんとなく「こういう感じ？」というのがつかめました。家でもやってみたいです。
2019-02-04 [記事URL]
◆Yさま
体が軽くなり、骨盤が安定しました。
気分も明るく前向きになれました。がんばって筋力アップを続けようと思います。
◆お店より
ご感想ありがとうございます。
産後は、どうしても赤ちゃんとふたりきりの時間が長くなります。なかなか外出することも難しかったり…。骨盤矯正にいらしたお母さんたちにとって、わたしたちとの時間が、少しでも気分転換になれる時間になれたらいいな、と思っています。体を動かすと、気持ちがスッキリする効果もありますので、ぜひおうちでも運動を続けてみてくださいね。
2019-02-02 [記事URL]
◆川井さま
骨盤底筋の運動で、立つのが楽になってよかったです。椅子から立ったり、おむつ替えから立つときに、腰が痛くて困っていたのですが、だんだんよくなって、4回目の今は本当に楽になりました。「ひめトレ」おうちでも続けていきます！！
◆お店より
ご感想ありがとうございます。
妊娠～出産でダメージを受け、そのまま弱くなりがちな骨盤底筋は、体を土台から支えているとても大切な筋肉です。ひめトレで骨盤底筋をどんどん元気にしていってください！下腹部やウエストもスッキリ引き上がってきますよ！
2019-02-01 [記事URL]
◆Yさま
施術前に気になっていたところもよくなり、とてもスッキリしました。子供も楽しくあやしていただけて、とても助かりました。
◆お店より
ご感想ありがとうございます。
気になっていた部分がよくなったとのことで、とてもうれしく思います。お子様にも楽しく過ごしていただけたようで、よかったです。
2019-01-30 [記事URL]
◆S・Mさま
家でもできるストレッチを教えてもらったので、よかったです。骨盤もしまったような感じがしました。最後のマッサージは気持ちよかったです。
◆お店より
ご感想ありがとうございます。
骨盤セルフケア以外にも、ご質問があれば、できる範囲でご希望に応じたストレッチやトレーニングのやり方について、お伝えしています。どんな運動も少しずつでよいので、習慣にすることができれば、体は必ず変わってきますよ！
2019-01-29 [記事URL]
◆山田さま
自分で骨盤の状態がよくわかっていなかったので、いろいろと教えていただきながら矯正していけてよかったです。家でのトレーニング等もアドバイスがあったので、大変参考になりました。ありがとうございました。
◆お店より
ご感想ありがとうございます。
ご自身の骨盤の状態を理解しながら進めていくと、より効果がしっかりと出ます。ご理解していただいたうえで、家でのトレーニングをすると、「ここに効いてる！よくなってる！」とセルフケアも楽しくなりますよね。ぜひおうちでのトレーニングも続けてみてください。
2019-01-28 [記事URL]
◆谷口さま
4回の骨盤矯正でしたが、やるたびに痛みが少なくなっていったように思います。今後もトレーニングを無理なく続けていけたらと思っています。
最後のマッサージも最高でした！ ありがとうございました。
◆お店より
ご感想ありがとうございます。
痛みが少なくなって、とてもよかったです。痛みのない状態で、お子様との時間を楽しんでいただければ、わたしたちもとてもうれしいです。セルフケアも無理のないペースで、続けてみてください。
2019-01-27 [記事URL]
◆村川さま
「骨盤底筋」について教えてもらえてよかったです。産後体操でも、骨盤底筋のことは気になっていたけど、どう鍛えたらいいのかわからなかったのが、ここに来てよくわかりました。骨盤を自分でケアするやり方も教えてもらえてよかった。
簡単な運動なのに、一回で効果があるからこれからも続けていきたいです。
◆お店より
ご感想ありがとうございます。
骨盤底筋、耳にする機会は増えたかと思いますが、なかなかソコをどうしていけばいいのかまでは、わかりにくかったりしますよね。
女性にとって、とても大切な骨盤底筋。妊娠～出産でダメージを受け、産後どうしても弱くなりがちな筋肉です。ここが弱ると、尿モレやお腹周りのゆるみなどの原因にもなりますので、ぜひぜひ、これを機に、骨盤底筋を意識的に引き上げていくエクササイズをしていただけたら、わたしたちもとてもうれしく思います。
2019-01-26 [記事URL]
◆Iさま
出産で大きくなっていたお尻が小さくなって、すごく嬉しかったです。ズボンもきつかったのが、すんなり入るようになりました。赤ちゃんをいつも連れていきましたが、抱っこしていてもらって、とても助かりました。
◆お店より
ご感想ありがとうございます。
お尻が小さくなって、スッキリされたとのご報告、とてもうれしく思います。ぜひぜひ、セルフケアを続けて、その状態をキープしていきましょう！
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