日進市の産後ママ必見！YouTubeで解決しない「股関節痛」の正体は、筋肉の“休止スイッチ”にあり？

2026-03-04　2026-03-04

毎日の育児・家事、お疲れ様です。

夜泣き対応、抱っこ、オムツ替え、そして終わりのない家事……。産後のママの生活は、プロのアスリートさえ音を上げるほどのハードワークです。

でも、世間では「産後はゆっくり休んで」と言われる一方で、現実は休む暇なんてありませんよね。

私たちは、そんなママたちを「産後アスリート」として心から尊敬しています。

アスリートにメンテナンスが必要なように、ママの体にもプロのケアと「正しく動かすための調整」が必要です。

今日は、セルフケアだけでは届かない「痛みの根本原因」についてお話しします。

先日、こんな悩みを持って来院されたママがいらっしゃいました。

「YouTubeで産後トレを必死に頑張っているのに、股関節が痛いんです……。
整体で揉んでもらってもその場限り。
もう、どうしていいか分からなくて迷子になっていました」

実は、当院にはこうした「自力で頑張りすぎて、逆に行き詰まってしまったママ」が多く来院されます。

なぜ、良かれと思って始めたトレーニングやマッサージが、思うような結果に繋がらないのでしょうか？

それは、あなたの努力が足りないからではなく、「体の使い方」の順番がズレているだけなのです。

プロのトレーナー兼整体師として、痛みの原因をロジカルに解説します。

産後の体は、大きなダメージとともに筋肉のスイッチ」がオフになった状態です。

特に、お腹周りを支える「天然のコルセット（インナーマッスルや骨盤底筋群）」がうまく働かなくなっています。

この「天然のコルセット」がゆるんだままスクワットをしたり、無理に歩いたりすると、体は代わりの場所（股関節や腰）を使って無理やり動こうとします。

これが、痛みの正体です。

当院の産後調整は、単なるマッサージではありません。

見極める： どの筋肉がサボり、どこが頑張りすぎているか、プロの目で分析。

呼び覚ます：加圧式のトレーニングやひめトレを使い、自分では意識しにくいインナーマッスルに直接スイッチを入れます。

作り替える： 正しい「力の入れ方」を体に覚え込ませ、階段の上り下りさえも軽く感じられる状態を目指します。

わたしたちもふたりの子どもを育ててきました。

その中で痛感したのは、「育児は気合ではなく、体力である」ということです。

ママの体が痛くて動くのが辛いと、どうしても心に余裕がなくなってしまいますよね。

でも、ママが羽が生えたように軽やかに動けるようになると、不思議と家族の笑顔も増えていくものです。

完璧なトレーニングなんて必要ありません。

まずは、今のあなたの体が「どうなっているのか」を知る。

そこから一緒に、心地よい体を作っていきましょう。

「ただ癒やされたい」だけではなく、「育児を軽快にこなす体力が欲しい」「本気で体型を戻したい」。

そう願うママのパートナーとして、私たちはここにいます。

YouTubeの画面越しでは届かない、あなたの体の「現在地」に合わせたアプローチ。

まずは一度、体感してみませんか？

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「今の自分の体の状態を知りたい」というご相談だけでも大歓迎です。LINEまたはお電話にて、お気軽にご連絡ください。