【日進市】産後に体重が落ちない理由は「筋肉の休止」？効率的に痩せ体質を取り戻すロジック

2026-05-18　2026-05-18

産後、食事制限だけで体重を落とそうとしていませんか？

「以前より食べていないのに、体重が減らない」
「体が重くて、動くこと自体が億劫……」

産後のこうした悩みは、単なる運動不足や加齢のせいではありません。
妊娠・出産という大きな肉体的変化を経て、本来使うべき特定の筋肉が「休止状態（眠っている状態）」にあることが大きな原因です。

育児は24時間365日休みなしの過酷な労働。
その現場で戦うママの体には、一時的な癒やし以上に、適切に体を動かすための「機能メンテナンス」が必要です。

当院で体づくりに取り組まれているお客様の事例をご紹介します。

「ずっと気になっていた加圧式のトレーニングで通わせて頂いています。回数を重ねる毎に筋肉痛になる事が少なくなりうれしいです。普段どれ程筋肉を使っていないか思い知らされました。体重も減らして行きたいので、しばらく頑張ってみたいと思います。よろしくお願いします。」

最初は筋肉痛があった状態から、回数を重ねるごとにそれが減ってきたのは、眠っていた筋肉に正しくスイッチが入り、体が機能的に動き始めた証拠です。効率的なダイエットへの大きな一歩を踏み出されています。

産後の生活は、抱っこや授乳など、動作が非常に限定されがちです。
特定の動きに適応しようとするあまり、使われる筋肉が極端に偏り、使われない筋肉は急速に機能を低下させていきます。

骨盤周りの深層筋（いわゆる天然のコルセット）が休止すると、姿勢が崩れるだけでなく、基礎代謝も大幅にダウンします。

筋肉が眠ったまま食事制限をしても、体が「省エネモード」に入ってしまうため、体重は思うように落ちません。

「普段どれほど筋肉を使っていないか思い知らされた」という気づきこそが、代謝を上げ、体重を落とすための最短ルートなのです。

産後の体重・体型の変化に対し、当院では以下の2つのアプローチの違いを提示しています。

疲労した筋肉をほぐし、一時的な身体の軽さを得る（リフレッシュ）。

産後回復エクササイズ（加圧式のトレーニング）により、短時間で効率的に休止中の筋肉に刺激を与え、代謝と機能を底上げする（根本改善）。

ボディバランスラボ大樹は後者の、筋肉を「再起動」させるアプローチを専門としています。

現状のコンディションを維持するか、それとも動ける体へと再構築するか。その判断は、あなたが目指す理想の日常に合わせてお選びください。

当院は、名鉄豊田線「赤池駅」から徒歩10分。国道153号線（豊田西バイパス）からすぐの立地のため、日進市内はもちろん、みよし市、東郷町、豊田市、長久手市方面からも多くのママたちが「本気の体づくり」に通われています。

「産前のジーンズをもう一度履きたい」「育児を軽快にこなす体力がほしい」
そう願うあなたのための、産後専門整体院です。まずは、あなたの筋肉が正しく動いているか、チェックしてみませんか？

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大樹では、運営上の都合により営業時間を設定していますが、本気で産後回復したいというママの要望には、時間外でも受難に対応しています。18時以降しか来られない場合は、ご相談ください。

また、お子様連れの場合、オーナーが専任で子守を担当いたします。スケジュール確保のため、必ず事前に「子守希望」と添えてメッセージをお願いいたします。

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