【日進市】マッサージでは治らない産後のガチガチ肩こり・巻き肩に。根本から立て直す「産後回復エクササイズ」

毎日の頻回な授乳、そしてどんどん重くなる我が子の抱っこ。本当にお疲れ様です。

今のあなたの身体は、前にかがみっぱなしの過酷なフォームで24時間戦い続ける「アスリート」状態です。

「肩がガチガチで頭痛までする」「背中が丸まって、なんだか老けて見える…」と悩んでいませんか？

実は、産後の肩こりは単なる「疲れ」ではなく、身体の使い方が変わってしまったことによる「機能のエラー」です。
今回は、一時的なマッサージや自己流のストレッチでは解決しない産後の「巻き肩・肩こり」を、根本からリセットする方法をお伝えします。

【お客様の声（※よくあるお悩み例）紹介】

当院には、このようなお悩みを持つママが毎日のようにご来院されます。

「肩が痛すぎて、YouTubeの肩こり解消動画を見ながら見よう見まねでストレッチをしてみたけれど、全然スッキリしないし、むしろ首の筋を違えてしまいました。赤ちゃんがいるから整体にも行きづらくて…」

ご自宅で動画を見ながらケアをしようとする姿勢、アスリートとして大変素晴らしいです。
ただ、どうしても「自分のフォームが正しいのか」を客観的に判断するのは難しいですよね。
間違ったフォームで自己流のケアを続けると、痛みを悪化させてしまうことも少なくありません。

【深掘り！トレーナーズ・アイ】

では、なぜ産後はこれほどまでに肩がバキバキになり、巻き肩になってしまうのでしょうか？

それは、前傾姿勢（抱っこや授乳）が続くことで、胸側の筋肉が縮こまり、逆に背中側の筋肉が伸び切って「スイッチがオフ」になっているからです。

背中側の筋肉のスイッチが切れている状態（サボっている状態）で、いくら肩を揉んだり叩いたりしても、根本的な解決にはなりません。

また、妊娠・出産で「天然のコルセット（インナーマッスルや骨盤底筋群）」が緩んでいるため、姿勢を支える土台自体がグラグラになっているのも大きな原因です。

当院の「産後回復エクササイズ」では、まずはこのサボっている背中の筋肉や天然のコルセットに、プロの技術でカチッと「スイッチ」を入れ直します。正しい筋肉の使い方を脳に思い出させることで、胸がスッと開き、肩にかかる負担を劇的に減らすことができるのです。

【23年の育児アドバイス】

当院ではこれまで23年にわたり、数え切れないほどの産後ママの身体をサポートしてきました。
私自身も全体を統括する立場で多くのご家族を見てきましたが、ママの肩がガチガチで痛みを抱えていると、どうしても顔が険しくなり、無意識のうちに家族への対応に余裕がなくなってしまいます。

育児は長期戦の体力勝負です。「母親なんだから痛みを我慢して当然」なんてことは絶対にありません。完璧な姿勢を24時間キープしようなんて思わなくて大丈夫です（そんなことをしたら疲れてしまいますからね）。まずはプロの手でサクッと筋肉のスイッチを入れ直し、あとはご自宅で「1日3分、適当に（良い塩梅で！）」身体を動かす習慣をつければ十分です。ママの肩の力が抜ければ、自然と家族の笑顔も増えていきますよ。

当院では、スタッフがお子様を臨機応変にお預かりしますので、ママはご自身のメンテナンスに100%集中していただけます。

「一時的な癒やしではなく、本気で動ける身体を取り戻したい」「バキバキの肩こりから卒業して、ラクに育児をこなしたい」という産後アスリートの皆様。

ボディバランスラボ大樹が、結果にこだわってあなたの身体のリカバリーに伴走します。

限界を迎える前に、ぜひ一度ご相談ください。

空き枠の確認・予約

現在の空き枠は、以下のリンクからリアルタイムで確認できます。

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②希望の日時を選択
③予約メニューから「産後調整・初回体験」を選択してください。
④予約が確定するとメールが届きます。

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以下の場合は、LINEから直接メッセージをお送りください。既存予約の状況を確認し、可能な限り調整します。

・希望する枠が埋まっている
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・子守が必要（お子様連れの場合）

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※24時間以内に返信いたします。

上記に該当する場合は、LINEで友だち登録後に個別メッセージでご連絡ください。

大樹では、運営上の都合により営業時間を設定していますが、本気で産後回復したいというママの要望には、時間外でも受難に対応しています。18時以降しか来られない場合は、ご相談ください。

また、お子様連れの場合、オーナーが専任で子守を担当いたします。スケジュール確保のため、必ず事前に「子守希望」と添えてメッセージをお願いいたします。

◆ご相談もLINEより受付けております◆
予約の前のご相談もLINEより、お気軽にメッセージください。

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