日進市　骨盤底筋　～ひめトレエクササイズ　みなさまのご感想①

赤羽乳腺クリニックにて開催しております、ひめトレ～骨盤底筋エクササイズのグループレッスンに参加されたみまさまのご感想を紹介します。

M.K様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

肩こり、頭痛、下腹

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

やせられれば最高です

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

腰痛が和らぎ、楽に座れるようになりよかった。体がスムーズに動くようになりました。

O様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

ヒザが痛い、肩こり

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

肩こりから解放されたい

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

体が楽になった

K.I様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

肩こり、首の痛み

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

ウェストシェイプ
まきちゃんみたいな体型になりたい

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

背筋が伸びて、スッキリした

匿名希望様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

ぽっこりお腹、肩こり

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

お腹の肉をなくしたい

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

初めてなので、骨盤底筋の引き上げができれいるかが自分自身でよくわからなかった。最終的に少しは変化していたようなので、よかったです。

M.Y様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

太った。骨密度が低い。
姿勢が気になる。

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

普通の体型になりたい。

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

お尻の骨を感じることができたのが、すごいと思った。毎日したら、背筋も伸びて姿勢がよくなるなあと感じた。

匿名希望様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

冬、寒いときに尿モレ。
太った

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

下半身やせたい。

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

簡単なトレーニングで効果を実感したので、続けてみたい。座ったときの感覚が全然違う！！

Y様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

腰痛

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

疲れやすいので丈夫な体になりたい

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

椅子に座ったときの感覚が全く違って感じました。

匿名希望様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

姿勢が悪い。太った
歩くと疲れる

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

体力をつけたい

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

少しの時間でしたが、お尻の感覚が変わって驚きました。

T様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

肩こり、腰痛、太った

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

やせて治療前の服を着たい。
体力をつけたい

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

途中、背中が少し痛むなどありましたが、効いている気がしました。少しの時間でしたが、変化を感じられ、よかったです。

匿名希望様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

肩こり、太った

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

肩こり解消
BW　-2.0キロダウン

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

楽しくできて効果を実感できました。
今後も定期的に行いたいと思いました。

匿名希望様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

猫背が気になる。

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

腹部のたるみをどうにかしたい

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

短時間でとても姿勢がよくなりました

M様

◆今現在、お体のことでの悩みやお困りのことを教えてください

太った
何をしても体重が落ちない

◆「こうなりたい」と思うことを教えてください

体重を落としたい
下腹の脂肪を減らしたい

◆ひめトレを体験してみていかがでしたか？

今まで、締めるという動作がいまひとつわかりませんでしたが、今日ポールを利用したことにより、なんとなく「こういう感じ？」というのがつかめました。家でもやってみたいです。